• Gesundheit, Stressmanagement, Resilienz, Work-Life Balance, Burnout. Allein die Vielzahl an Begriffen zeigt wie vielfältig und vielschichtig das Thema psychische und körperliche Gesundheit ist. 

• Optimaler Einsatz von Kräften und Ressourcen ermöglicht langfristig gesundes und leistungsfähiges Arbeiten. Dies ist idealerweise ohne negativ erlebten Stress möglich.
• Stressbedingte Einschränkungen von MitarbeiterInnen und Führungskräften verursachen grosse Kosten und Verluste an Produktivität.
• Stress auslösende Situationen zu identifizieren, zu verstehen und zu verändern lohnt sich in vielerlei Hinsicht.
  Was genau stresst im Arbeitsalltag, was belastet andere und wie kann man sich und andere vor unnötigen Belastungen schützen?
  

Inhalte

• Wissenschaftliche Erkenntnisse über Stress: Ursachen, Frühzeichen, Begleiterscheinungen, Folgen, Lösungsmöglichkeiten

• Analyse typischer persönlicher Verhaltensmuster bei Stress

• Stressverursachende Faktoren und Kreisläufe im Alltag erkennen

• Entwicklung spezifischer Handlungsstrategien für kritische Alltagssituationen

• Strategien zur Bewältigung von Zeit- und Aufgabendruck im Arbeitsalltag

• Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit für sich und KollegInnen am Arbeitsplatz erhöhen und nach Überlastung wieder herstellen